[経験談]ネットビジネスにおける運動不足の危険性とは?

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どうもヒロです!

 

 

4月に会社で受診した健康診断の結果が返ってきたとき、診断書に「尿糖」という記載があり12か月の要観察となっていました。笑

 

 

かなりショックでした。

健康診断なんて俺は絶対引っ掛からないって思ってましたけど20代後半になるにつれて、自分の生活習慣について考える必要があるんだな~って思うようになりました。

 

 

また、当時は肩こりもひどく、彼女に良くマッサージしてもらってました。

今回は健康について色々改善すると決めた4月から半年経過した様子をシェアします!

 

 

裕福になるはずが健康貧乏に

 

 

半年前の僕の生活は会社ではデスクワーク、家に帰ってからもデスクワークの日々が続いていました。

 

 

食事には気を遣わず、ネットビジネスの時間確保の目的で総菜を買って食い散らかしていました。

そして、作業中は大好きなピノを大量に食べていたので尿糖になっちゃいました。笑

 

 

会社でもデスクワーク、家に帰ってもデスクワークだった僕は慢性的な運動不足に陥っていると自覚がありましたが、運動よりもネットビジネスの方が大事だと思い込んでいました。

 

 

これは本末転倒な結果を生みました。

ネットビジネスをおこなう理由は会社のストレスから解放される健康的なライフスタイルを目指しているのに、

ネットビジネスに没頭するあまり不健康になってしまいました。

 

 

運動すると生産性があがる

 

 

僕は会社が終わった後の時間はすべてネットビジネスに捧げる気持ちで作業に取り組んでいました。

運動する時間なんてもったいないと思ってたんですよね。

だって、運動したら1時間は時間が取られるからです。笑

 

 

ですが、今言えることはネットビジネスには運動は必須です!

なぜかというと、運動後の「集中力」は半端でないからです。

 

 

人間の集中力ってせいぜい40分程度と言われています。

それでもネットビジネスで結果を出したいのなら1日2・3時間は作業時間が必要です。

 

 

不思議なことに

運動後の活性化した身体でリサーチすると自然と集中ができ、生産性が大きくあがります。

 

 

時間のないサラリーマン副業家にとって、「生産性」は非常に大事です。

帰宅後にダラダラ作業しても時間の無駄ですからね。

 

 

運動を取り入れて、シャキッとしましょう!

 

 

肩こりが治り疲れにくい

 

 

デスクワークで患った慢性的な肩こりですが、運動することで治りました。

具体的には背筋を鍛える運動です。

 

ラットプルダウンという運動が最も効果的ですね。

ラットプルダウンとは??

 

 

そして、運動してからは身体が疲れることが圧倒的に減りました。

 

 

運動ってめんどくせ~って思っているネットビジネスマンは多いと思いますが、自分のビジネスを加速させる役割としての自己投資と考えると良いです。

 

 

費用対効果がめっちゃ高いですもんね。

タダで運動して健康という最高の恩恵を享受できますからね。

 

 

今回はここまでにします。

 

 

では!

 

 

ヒロ

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